瘋貓的遊戲基地

此篇文章與「Move Free益節」合作

收到這個合作案之前　剛好有段時間 以前受過傷的地方很不舒服...

最近世界盃足球賽開打了

雖然這種球類比賽　運動場上的碰撞是難免的

但是我很好奇也很佩服這些選手　如果碰撞是無法避免的　那他們都怎麼克服？

我一直記得在2008年4月中（好像是期中考週的前一個禮拜）　那個禮拜的體育課是踢足球

我在練習的過程中滑倒撞到膝蓋

下課之後我沒馬上去冰敷　因為下午第一節又有課　中午只休息一個小時

學區附近的餐廳...你知道的　午餐時間的人潮都很恐怖

而且我拖了一個禮拜才去看醫生...

不管你是不是我的老粉絲...你相信我以前會跳國標舞嗎？

我的確是從大學延修那年就不跳舞到現在了

曾經有個保險業務主管(不是我以前待過的任何一個單位的主管　而是我一個親戚的主管)說過他不相信我會對跳舞有興趣

不管他相不相信　反正我不屑跟眼睛長在頭頂上的人說那麼多...

身為一個偽上升天蠍人　想要低調也是很正常的啊

不管在舞台上的時候多浮誇　台面上的生活多風光　私底下就是有不想被人關注的時候不行嗎

回到我在球場上受傷那件事...

我真的很疑惑 國標舞鞋（還有高跟鞋）到底是誰發明的啊

本來看完醫生之後　好不容易有比較好

結果那個週末有人約練舞　舞鞋一穿上去 又開始不舒服了...

其實我不只一次有撞傷膝蓋的經驗　都是被我家某人害的居多

反正就是這個人騎車很愛亂鑽 又很常橫衝直撞　還不只一次害我的腳去撞到別人的車

有一次我就真的痛到去借冰袋了...

但是2008年那次受傷沒馬上冰敷的後果...就是在同一年11月的時候　受過傷的部位竟然又開始不舒服

欸...不會吧　校慶剩不到一個月耶　難道我要在這時候說我要辭演嗎？

後來校慶結束之後　我就宅了一段時間　能睡多久就睡多久　當然我也會每天穿護具

（我記得我那時候有一次去看醫生好像還掛錯科...）

過了幾個禮拜之後　狀況的確是有比較好

但是後來就是幾乎每年的10~12月之間都會發作...

有的時候還不是只有這段時間

如果有比較密集的練舞　那是一定又會發作的

...我發現社團裡其實很多人的膝蓋都不太好　不知道為什麼？

所以我還是那個問題：國標舞鞋（還有高跟鞋）到底是誰發明的啊

本來我打算在大四的時候退出社團　不再參加任何演出

但是最後一個學期又有人來約（而且這個人還是我當時的曖昧對象...）　所以我還是答應參加期末舞展了

結果...在期末舞展的前幾個禮拜　我的舊傷又復發

然後在舞展前1~2天　我的左大腿還拉傷

沒想到這還不是最慘的

在期末舞展結束的一個禮拜之後...有長達半年的時間 我每個禮拜都在跑醫院　因為常常背痛啊

所以我就跟那時候的曖昧對象切八段了

為什麼他可以享受我的付出享受得那麼理所當然

感覺他就是仗著我會對他一再包容就無限上綱...

幾乎全社團的人都知道我膝蓋受過傷的事　就只有他不知道？

插個題外話：

如果你要看骨科的話　記得先去查一下醫師的專長

大醫院的網站是一定可以查　小診所...有網站的話 應該也可以吧

可能不是每個骨科醫師的專長都一樣

從那時候開始 我也都很少在穿高跟鞋　就算要穿 也是穿厚底鞋

但是...即使我已經好幾年不跳舞　只從事輕度的運動　舊傷還是會有發作的時候

雖然我知道減肥很重要　但是...我常常是下班之後就懶得動

我也不可能會每天都把運動鞋和休閒服帶著　下班就去慢跑之類的

第二份工作還很誇張　竟然在半年之內就讓我胖了10公斤

雖然我後來有接觸到身心靈領域的紓壓方式（最簡單的方法就是散步）　但是我後來還是決定離職了

離職一段時間之後...我還真的有瘦回來耶

（至於怎麼瘦的 就不是這篇的重點了...）

這幾年除了B群以外　我很少在吃保健食品

以前有段時間我會去康是美買一種發泡錠(鈣+葡萄糖胺)　忘記是什麼牌子了　只記得是淺藍色的盒子

現在好像買不到了...

收到益節加強型迷你錠之後　我看了一下包裝上的說明

一天只需要吃一顆？　還蠻適合像我這麼懶的人

迷你錠產品優勢：

1. 一天一小錠，輕鬆好吞嚥

2. 專利技術UCII 保有膠原蛋白完整結構

3. 保護力是葡糖糖胺+軟骨素的2倍，靈活力+20%

拿個一元硬幣來當比例尺就知道多小顆了...

吃了幾顆之後　我發現它好像很容易分解？

那我就丟一顆到水裡試試...

Before

不到一分鐘就變這樣了...

這一個月使用下來的感覺...

雖然剛開始有段時間 以前受過傷的環節還是會有不舒服的狀況

比較有時間的時候　我會在洗澡前花個5分鐘左右用熱水沖不舒服的部位

（曾經有個中醫師建議我要每天泡腳　但是...我要去哪裡找那麼深的水桶？

還好目前家裡用的是瓦斯熱水器　以前租屋的地方是用儲水式的電熱水器　熱水很快就不熱了...）

後來狀況有比較好了　雖然我的生活習慣還是沒多大的改變...

總結一下我平常保養環節的方法：

1. 少穿高跟鞋

2. 少做劇烈運動

3. 減肥（減少環節的負擔）

4. 洗澡的時候先從小腿開始洗　順便沖熱水

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